FORUM PREŽIVLJAVANJA, BUSHCRAFTA, PUSTOLOVINE I PRIRODE
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» 24 sata divljine
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty03.03.24 9:46 by NAVIGATOR

» Sretna 2024.godina
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty01.01.24 23:27 by Lawman

» ako nekome treba ideja za kuću..
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty18.12.23 9:19 by NecaPereca

» Ćao, ćao
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty14.12.23 10:00 by NecaPereca

» Nije bilo preživljavanje ali je bilo stresno :)
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty14.12.23 9:53 by Lawman

» Baterijske lampe
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty24.11.23 8:29 by neven

» Utsch & Gierse Tools / UG-Tools
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty23.11.23 19:08 by dux aeron

» Laser u survival kitu?
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty22.11.23 20:56 by dux aeron

» Dosta je bilo zajebancije, dogodine tko živ , tko mrtav...
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty21.11.23 12:20 by Lawman

» Stari novi hobi
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty25.10.23 22:29 by neven

» Gitara & planinarenje
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty24.09.23 11:48 by Strat04

» Izrada noza od turpije
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty21.09.23 22:04 by Hobi majstor

» chris reeve sebenza folder
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty21.09.23 18:51 by NAVIGATOR

» sta je najvaznije za prezivljavanje?
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty20.09.23 11:34 by Strat04

» Mine na Papuku
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty20.09.23 11:32 by Strat04

» prsluk, torbica ili ranac?
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty20.09.23 11:10 by Strat04

» Prestavljanje
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty20.09.23 9:45 by neven

» P: Chris Reeve Small Sebenza MAGNACUT
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty30.08.23 9:03 by NAVIGATOR

» EDC- sitnice koje pojednostavljuju život
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty09.08.23 16:48 by NAVIGATOR

» Svega ima,ničeg nema.. [CHAT TEMA]
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty18.07.23 13:08 by Drvo

» Pozdrav svima
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty03.06.23 14:28 by Shaman95

» Nocna zima ljeti u Gorskom Kotaru
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty03.06.23 11:16 by DrAnte

» Koji nož kupiti?
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty29.05.23 15:41 by Lawman

» "patiranje"karbonskog čelika?
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty28.05.23 23:59 by ness

» SkeletoDon Alpha
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty28.05.23 23:48 by ness

» BREZIN SOK
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty28.05.23 23:40 by ness

» Pozdrav ekipa
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty27.05.23 19:34 by Lawman

» Karte
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty27.05.23 13:39 by Ervin

» Mora of Sweden noževi
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty02.05.23 10:48 by Žic

» STRELJAČKA SVAKODNEVICA
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty12.04.23 12:52 by Lawman

bebač 1-20
zelembara 20-50
tipko 50-100
bomber 100-200
lingua 200-500
spikač 500-1000
mr.spika 1000-2000
guru 2000-5000
master 5000-10000
alfa i omega 10000 +
Forum Preživljavanja© Facebook Icon

Generalna prehrana forumaša

+31
Mrki Medo
Mladen
trolshein
ag2307
mamac za pecanje
Urd
ElPrezidente
robert
Mraz
Mad Max
birdwatcher
Alokin
Luftwaffe
maff
baksek
goxxon
crospider
DoomsdayST
marinko
Strider
Login
dkclaymore
Fratt
yasko
lololorenzo
urbana_gorila
rastovic
Guybrush
Stribog
Grubi
Guru
35 posters

Stranica 4 / 4. Previous  1, 2, 3, 4

Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mrki Medo 03.04.13 19:42

u´hh srijemusa sam se u nedjelju nabral...maslac na kukuruzni kruh,malo soli i srijemusa
i evo ti dorucka... kozlac,mrazovac,djurdica i cemerika su slicne...ali otrovne !!!
srijemus ima jak miris na cesnjak Generalna prehrana forumaša - Page 4 747986

Mrki Medo
lingua
lingua

Broj postova : 250
Datum registracije : 29.05.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 20.07.17 10:21

sve sam pravim: kefir, domaci kruh/hleb sa suncokretom, lanom, golicom i orasima, humus, grah s smedjom rizom i kad popizdim uzmem 30 deka parizera u vruc kruh. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by maxina 20.07.17 10:46

qwertyui je napisao/la:sve sam pravim: kefir, domaci kruh/hleb sa suncokretom, lanom, golicom i orasima, humus, grah s smedjom rizom i kad popizdim uzmem 30 deka parizera u vruc kruh. . .

Evo nasmijao si me al pošteno!Svaka čast legendo i kralju zdrave prehrane!
maxina
maxina
MODERATOR
MODERATOR

Male
Broj postova : 2512
Godine : 55
Lokacija : Sisak
Datum registracije : 19.11.2011

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mraz 20.07.17 12:05

Generalno zdravo, jel? Hahaha
Mraz
Mraz
master
master

Male
Broj postova : 5658
Godine : 38
Lokacija : Delnice
Datum registracije : 26.02.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 20.07.17 12:43

a cuj, s 50+ godinica i opako visokim trigleceridima i holesterolom moras ispeglat ishranu ako hoces pozviti jos malo, u principu mi je ishrana 90% DIY povrce i mahunarke i nista, ali nista od precesuirane hrane i meso maksimalno 2 puta nedeljno, jedino ovo s parizerom sto mi je verovatno fetis jos iz osnovne skole. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mraz 21.07.17 10:05

Meni je prehrana prepuna masti, što zasićenih što nezasićenih, kao i kolesterola iz jaja i jetre. Trigliceridi su mi opako niski, kao i LDL kolesterol dok mi je HDL dosta visok. No ne jedem kruh, tijesto i općenito konzumiram malo ugljikohidrata osim čiste glukoze tokom treninga.

Jedan kratki citat: "...glicerol se pretvara u glukozu (krvni šećer) koja se može iskoristiti za stvaranje energije ili izgradnju drugih tvari, a masne se kiseline razgrađuju do jednostavnijih pri čemu također nastaje energija. Obrnuto, ako jedemo previše hrane koja sadržava ugljikohidrate, suvišak se pretvara preko glicerola u trigliceride i pohranjuje u masnom tkivu kao tjelesna mast."

Većina je uvjerena da se od masne hrane deblja i kvari krvna slika dok je ustvari glavni krivac za to hrana bogata ugljikohidratima, kruh i tijesto ponajviše.
Mraz
Mraz
master
master

Male
Broj postova : 5658
Godine : 38
Lokacija : Delnice
Datum registracije : 26.02.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by ivo 21.07.17 16:05

Kolega Mraže, drago mi je da se zdravo i masno hranite, volim i ja mašćurinu...
Ipak, tajna vaše dobre krvne slike je u puno kretanja, sportskom životu, to je izvan sumnje.
ivo
ivo
guru
guru

Male
Broj postova : 3335
Godine : 60
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 05.10.2011

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 21.07.17 22:26

pa i jeste do zdravog i aktivnog zivota, ali i genetika cini svoje, licno mislim da low carbs high fat ima itekako smisla, ali opet ima razlike izmedju masti i masti, i ugljikohdrata i ugljikohidrata, nego gospodo da vas pitam sta vi konrketno jedete kad se toliko kunete u mast, ovo sto gospon mraz kaze za jaja i dzigericu i verovatno jos mesa je naprosto prevelik unos proteina i mozebitno nezgodno za bubrege, naprosto na ove kolicine proteina koje nas je industrija navukla nismo spremni, inace najbolje i neverovatne in-depth indormacije o ishrani dobijam od bildera, ma sta mislili o njima. . . a sad jos i da ne otvaram temu o razlici izmedju industrijski proizvedenog mesa i mesa od pasnih zivotinja. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mraz 22.07.17 0:14

Razna ulja, sjemenke, riba, orasasti plodovi, avokado, maslaci, sirevi i ostali mlijecni proizvodi, jaja, meso, sirovi kakao, svinjska mast, kokos i njegove preradevine... naslo bi se toga.

Mraz
Mraz
master
master

Male
Broj postova : 5658
Godine : 38
Lokacija : Delnice
Datum registracije : 26.02.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by ivo 22.07.17 8:42

Odnos Hdl i Ldl kolesterola demistificira cijelu ovu famu, sve je jasno.
ivo
ivo
guru
guru

Male
Broj postova : 3335
Godine : 60
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 05.10.2011

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mraz 22.07.17 9:23

Ne mogu naći rezultate mjerenja, nalazim samo papirologiju od kojekakvih šivanja :/

No, ako se dobro sjećam na zadnjem mjerenju ukupni kolesterol je bio malo ispod 6, trigliceridi oko 0.7, HDL i LDL se ne sjećam no znam da je omjer ukupnog i HDL-a bio oko 3.6-3.7.

Mraz
Mraz
master
master

Male
Broj postova : 5658
Godine : 38
Lokacija : Delnice
Datum registracije : 26.02.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by ivo 22.07.17 12:32

I niski trigliceridi upućuju na nekoga tko nije previše na kauču.
ivo
ivo
guru
guru

Male
Broj postova : 3335
Godine : 60
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 05.10.2011

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by ivo 22.07.17 12:45

Inače, kolega Qwertyui, crtica vezana za prehranu forumita Mraza...
Pri jednoj od svojih, meni uvijek dragih, posjeta mojem skromnom domu, krknuo je dva tanjura graha sa suhim mesom, da bi sutra, mrtav hladan, napisao na forumu kako je u Zagrebu umalo umro od gladi i život spašavao obilnim predvečernjim roštiljem !!!
Osebujan je taj naš omaleni i omiljeni gorštak...
ivo
ivo
guru
guru

Male
Broj postova : 3335
Godine : 60
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 05.10.2011

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Mraz 22.07.17 15:47

Znao sam da ce opet ta prica!
Mraz
Mraz
master
master

Male
Broj postova : 5658
Godine : 38
Lokacija : Delnice
Datum registracije : 26.02.2010

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 23.07.17 14:42

to se mozda malo pocastio izmedju avokada i sake oraha, ja mi ne bih zamjerio. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by c.e.z 26.07.17 10:00

ako se smijem pridružiti diskusiji... nastojim da mi je svaki obrok iz barem tri skupine namirnica i do sad nikakvih zdravstvenih problema nemam, dapače, već duži niz godina idem redovito na preglede i sve je ok. nisam bolestan (fizički), super se osijećam a i alkohol dobro podnosim Generalna prehrana forumaša - Page 4 69343
c.e.z
c.e.z
zelembara
zelembara

Male
Broj postova : 32
Godine : 36
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 21.07.2017

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 26.07.17 12:38

koje 3 skupine, u zavisnosti od godista,genetskih predispozicija i ishrane s alkoholom na dugu stazu si u problemu anyway, mislim, cisto zdravstveno. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by c.e.z 26.07.17 14:25

qwertyui je napisao/la:koje 3 skupine, u zavisnosti od godista,genetskih predispozicija i ishrane s alkoholom na dugu stazu si u problemu anyway, mislim, cisto zdravstveno. . .

bilo koje iz ove piramide npr.
Generalna prehrana forumaša - Page 4 Naslov10

a alkohol, u mojem poslu jedino tako brzo riješiš gro problema; znaš ono - što te ne ubije to te osakati Generalna prehrana forumaša - Page 4 69343
c.e.z
c.e.z
zelembara
zelembara

Male
Broj postova : 32
Godine : 36
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 21.07.2017

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by qwertyui 26.07.17 21:47

konfuzan sam sad pa ti ne mogu dati komentar na ov piramidu imas u dnu pod ono sto zove zitarice hrpu ugljikohidrata za koje vec mislim da tu na na ovj diskusiji postoji konzenzus da su trash hrana, povrce koliko god mozes da ga primis trpaj ga u sebe  (gmo,pesticidi su sad prica za sebe) tu imas voce koje je izvor vitamina, kako koje, ali na rhu imas slatko citaj ugljikohidrat najgore vrste i sve sto ti od secera treba mzes ivuci iz voce, pa cak i vise, meso problematicni iz 100 razloga, riba ok, ali zatrovana je da ne budemo u zabludi, mlecni proizvodi ako imas svoju kravu ili kozu na ispasi samo napred, ostalo u vezi mlecnih prizvoda isto dubok problrm ko i meso upstalom, svako dobro zelim. . .

ps. kao dugogodisnji cuger slazem se da alkohol moze rijesiti gro problema no bottom line je da ce te to odvesti u gomilu problema tokom vremena, sorry ako ti kvarim gust. . .
qwertyui
qwertyui
tipko
tipko

Male
Broj postova : 54
Godine : 58
Lokacija : Beograd
Datum registracije : 29.09.2016

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by c.e.z 28.07.17 9:44

hehe, po ovom čak ni od sunca ne mogu živjet jer ima previše UV-a =)
ma ovo je bila prva slika piramide koju sam pronašao. slažem se s večinom što si napisao ali ipak mislim da smo nakon černobila i raznih monsato proizvoda te Quake načina uzgajanja hrane ipak malo očvrsnuli Generalna prehrana forumaša - Page 4 69343
generalno dok god ne jedem iz konzerve ja sretan
c.e.z
c.e.z
zelembara
zelembara

Male
Broj postova : 32
Godine : 36
Lokacija : Zagreb
Datum registracije : 21.07.2017

[Vrh] Go down

Generalna prehrana forumaša - Page 4 Empty Re: Generalna prehrana forumaša

Postaj by Sponsored content


Sponsored content


[Vrh] Go down

Stranica 4 / 4. Previous  1, 2, 3, 4

[Vrh]

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Ne moľeą odgovarati na postove.