Dehidracija i rehidracija

Voda je veoma bitna za opstanak i važno je znati naći je, ali postoje još neke stvari na koje treba obratiti pažnju.Čak i uz dovoljnu količinu vode može doći do smrti uslijed "trovanja vodom". To može biti slučaj kod jakog proljeva, povraćanja ili obimnog znojenja uslijed velikih tjelesnih napora i rada u vrućem vlažnom okružju.
Naime, voda će nadoknaditi tekućinu i spriječiti dehidraciju dokle god nije poremećen balans elektrolita koji pomažu apsorpciji vode iz crijeva. Ukoliko dođe do toga,tekućina koju unesemo samo će dalje ispirati elektrolite i dovesti do neželjenih posljedica, voda se taloži u organima i dovodi do oticanja mozga, nekada do smrti. Prije su bili česti slučajevi kolabiranja trkača maratona uslijed predoziranja vodom. Jedan od jednostavnijih načina vraćanja balansa elektrolita je priprema ORS (oral rehydration solution) otopine, koja se radi tako da se na litru vode doda 1 čajna žličica soli i 8 žličica šećera.Ili da ne bi bilo zabune koja je čajna žličica, 1/4 jušne žlice soli i 2 jušne žlice šećera na litru vode.Smjesa se može pripremiti na suho i neograničeno se nositi sa sobom do pripreme, a zauzima daleko manje mjesta nego nošenje nekog izotoničnog napitka.



slika preuzeta sa http://rehydrate.org/solutions/homemade.htm

E,dobro je i ovo znati,fala =)

ok...korisna informacija

svaka čast Mario i hvala

pametna informacija
ako smijem nadodatii da kod intenzivnog povracanja, ono i kad popijete nesto odmah to izbacite,ako nagon ne prestaje..... treba nadoknadivati elektrolite mic po mic, po par kapi stavljat u usta ako drugacije nejde

Rehidrol je isto tako dobar a ne zauzima puno mjesta, ( pakiran je u malim vrečicama )kupi se u ljekarni, nadovezao bi se na Mariababa, bolji je voćni šećer ne ovaj konzumni bijeli,dakle dekstroza , fruktoza, u biti glukoza je najbolja. Med je odličan ili dehidrirano voće, to pojedete a sol dodate u vodu. Današnji moj primjer, nakon 4 sata vožnje bicikla i hodanja po terenu popeo sam se na vrh jednog otoka i bio na rubu kolapsa, digla me je voda i dehidrirani ananas! za 15 min bio sam ko novi! U DM ima za kupiti povoljno raznoraznih kombinacija dekstroze i fruktoze!

vatrica je napisao/la:pametna informacija
ako smijem nadodatii da kod intenzivnog povracanja, ono i kad popijete nesto odmah to izbacite,ako nagon ne prestaje..... treba nadoknadivati elektrolite mic po mic, po par kapi stavljat u usta ako drugacije nejde

Hvala na dopuni, upravo tako.

jedno pitanje koje mi se tu nametnulo, zasto se u tim paketicima za prezivljavanje ne nose i dve tri sumece tablete multivitamina? one ne bi uzele previse prostora, a i posluzile bi izvrsno da poboljsaju okus vode...ono kad kazu...voda je bljutavog okusa?
cak i njihova originalna kutijica, ako se unutra ostave recimo tri tabletice, jos ima prostora za sta ja znam...recimo sibice i jos ohohooo prostora ostane za nesto sto se mora sacuvati suho

Dobra stvar protiv dehidracije je koncentrat paradajza. Onaj iz tube. Sadrži kalij. Ja ga uvjek nosim kad idem na dulje ture.

Sutra idem po koncentrat.Eto naucio sam i to.

dobra fora , nisam znao za to ali ipak mislim da je dehidrirano voće zakon!
A za Vatricu, pa stavi ti sebi sve što ti je volja i što misliš da će ti dobro doći.
Uzmi od ovih informacija ono što tebi odgovara, nemoraš slijepo slijediti nikoga!!!1

tocno luksa, imas pravo, no moj mozak za sada jos uvijek funkcionira tako da bi slijepo slijedil sve pokupljene informacije, zapravo do ovog trenutka mi opce nije palo na pamet da nesto prilagodim sebi samoj

i da je neko napisal: ne si to uzimat sa sobom, ja bi mislila da stvarno ne smijem to uzet

mariobab stvarno korisna informacija, no kako doci do soli u prirodi, ( do secere/meda se uz veci rizik od uboda moze doci)
Citao sam da se mali postotak moze dobiti ispijanjem krvi divljaci sto i nije tako dobra ideja s obzirom na parazite koji su mozda prisutni.

Koliko se sjećam nešto kalija i mineralnih soli se može nadoknaditi uzimanjem drvnog pepela,ostataka od vatre, ali morati ću malo potražiti, negdje sam to pročitao u nekoj knjizi, ali bilo je to jako davno...ako itko zna nešto više neka me podsjeti.

pepl se jos koristi kod sumnjivog mesa za koje nismo sigurni da je bas jestivo

pepel se utrlja u meso i onda se meso tak ispece
neznam kakvog je okusa
al bolje is nego nis

Oko_sokolovo je napisao/la:mariobab stvarno korisna informacija, no kako doci do soli u prirodi, ( do secere/meda se uz veci rizik od uboda moze doci)
Citao sam da se mali postotak moze dobiti ispijanjem krvi divljaci sto i nije tako dobra ideja s obzirom na parazite koji su mozda prisutni.

odlicno pitanje, koje mene bacilo u bed i tesko razmisljanje

bojim se da nema u prirodi vecih kolicina soli, (osim mora, slanih jezera i podzemnih soli)ima ga u svim biljkama u tragovima, nesto vise u zelenoj glini....ona se jedino slobodno popije otopljena u vodi
jaja, ribe , meso..
a nista... lovit cemo.........koliko se moze covjek pozabaviti lovom dok je ful dehidriran s obzirom na dodatni napor

e,fala lipa vatrice =)

Neke sam postove premjestio u drugu temu, zbog preglednosti

rehidrirati se može na još jedan način...koji mi je rekla majka (biologinja, farmaceutkinja), doduše ne tako dobrog okusa...ako se nema ništa popiti nekamo (pogotovo na otocima)...uzmi mesnatu biljku i žvači (kadulja, masklačak, trputac, koromač)...zato koze nikada ne moraju piti vode...sve što im treba biljke sadrže...neznam kakav bi to utjecaj imalo na probavu ali...svejedno, dobro je i ovo znat


meni bi ova otopina samo škode napravila...nesmijem šećer konzumirat

Evo zanimljivog videa u vezi vode:

https://www.youtube.com/watch?v=rXepkIWPhFQ

Nisam probao, ali sam čuo da može pomoći u rehdraciji i kašika/žlica sadržaja supe/juhe u kesici/vrećici. Dakle, zahvati se kašikom, strpa u usta i konzumira sa dosta vode...