Žuljevi

Išao sam jučer na hodočašće iz Solina do Sinja i pri tom koristio tenisice u kojima već dulje vrijeme trčim, ali to ih nije omelo da me nažuljau, i to baš junački (valjda zato što sam išao u Sinj). Poslijedica tog pješačenja od 35 km je žulj 3 x 2 cm, dobrano bolan i natečen.

Zato ću otvoriti ovu temu, tako važnu za nas koji volimo pješačiti.

Najprije o žulju i njegovom nastanku.

Pri izboru obuće moramo odgovoriti određenim zahtjevima (slike s outdoor-hrvatska.eu):







Žuljevi su zadebljanje povšinskog sloja kože izazvano pritiskom ili trenjem obuće. Kada se osjeti žuljanje, već je došlo do blagog oticanja stopala, crvenila, peckanja. Ako ne uklonimo izvor problema, pojaviti će se plik - odvajanje povšinskog sloja kože i stvaranje jastučića u kojem se nalazi prozirna tekućina – limfa. Plik će se rasprsnuti, ovisno o veličini plika, i iscuriti će njegov sadržaj. Ako ni tada ne prestane uzrok problema, oštetiti će se i dublji sloj kože što će onda stvoriti otvorenu ranu koja peče i boli.

Poseban je slučaj dugotrajno izlaganje stopala neudobnoj obući, kada se stvori povšinsko zadebljanje povšinskih slojeva kože, koje smeta pri hodanju. Ako je veliki pritisak na malu povšinu, brzo se može se stvoriti rana.

Kako izbjeći žuljeve?

U prvom redu izborom obuće – na izazovne aktivnosti nostiti razgaženu obuću, mora biti pola broja veća, obuti dvoje pamučne čarape ili čarape specijlizirane za planinarenje. U stratu flasterima zaštiti potencijalno ugrožene dijelove stopala.
Noge moraju biti čiste i suhe, osobito među prstima.
Kada osjetite neugodnost u hodu, odmah bi bilo potrebno stati i zamijeniti obuću.

Što poduzeti kada se u hodnji pojave žuljevi?

Kada se pojave žuljevi, stati i skinuti obuću. Raspoloživim sredstiva obaviti higijenu nogu i osušiti ih. Mjesto žulja mora se dezinficirati (kako se rana ne bi kontaminirala bakterijama) i zaštiti gazom ili flasterom (kako bi se smanjilo trenje), pogotovo ako postoji potreba za nastavkom hodnje.

A u situaciji kad se žulj pojavi, ali ne pukne, kako sa njim postupati kasnije? Treba li ga bušiti ili ostaviti (pod uvjetom da se hodanje ne nastavlja i npr. kod kuće smo, nema neke velike opasnosti da će se inficirat i sl.)?

Kako izliječiti žulj?

Žuljevi, osim što su često bolni, mogu se i zakoplicirati zbog infekcije.

Zato žuljeve najprije moramo ooprati neutralnim sapunom i onda omešati kremama s tvarima koje izazivaju vlaženje kože (emolijentne kreme). Ako se radi o manjim žuljevima, i ako ne smetaju, možemo pustiti da se sami ispuhnu, ali kada je riječ o velikim napetim žuljevima, s tekućinom, a uzroku je i bol, može se riješiti otvaranjm pomoću sterilizirane igle (plamenom ili alkoholom) nakon čega će iscutiti limfa i olakšati bol. Pokrovni sloj kože se ne smije uklanjati jer štiti ranu i dublje slojeve kože.

Kada se radi o krvavim žuljevima, mora se poduzeti deznifekcija šireg područja žulja jer je velika vjerojetnost bakterijske kontaminacije rane i nastajanje infekcije. Najprije nutralnim sapunom operemo šire područje rane, a onda dezinficiramo alkoholm ili otopinom hipermnagana.

Ranu nije dobro poktivati jer se tako brže suši, a ako nemamoizbora, onda se prekrije gazom ili flasterom.

Nažuljano mjesto postaje ugroženo različitm gljivičnim i bakterijskim infekcijama. Gljivičnu je infekciju stopala vrlo teško liječiti!

Osobit je problem kada se pojavi i atletsko stopalo. To je gljivična infekcija kože stopala koja obično počinje između prstiju, ali se može proširiti i na druge dijelove stopala i nokte, a javlja se vrlo često kod osoba koje su veći dio dana u zatvorenoj obući gdje im se noga pojačano znoji što pogoduje nastanku infekcije (sportaši u tenisicama, vojnici u čizmama).

Simptomi su crvena,ispucana koža stopala, često oguljena, koja ponekad krvari i razvijaju se mjehurići, zatim svrbež, peckanje i bockajući osjet, dok nokti na nogama mijenjaju boju (žuta ili smeđa), postaju zadebljani, šire neugodan miris i stvaraju se nakupine odumrlih stanica pod noktima, ali i bijele pjege po noktima.

Ako se ne lječi razvija se u popucalu kožu s mjehurićima koji se mogu inficirati.

Osobito je važno, nakon pranja nogu, temeljito posušiti noge, naročito između nožnih prstiju.