Energetske i proteinske cokoladice

Ekipa,

zanima me da li u ruksacima nosite ove cokoladice? Malo sam citao o njima, neki su pobornici energetskih, neki proteinskih. Ono sto znam je da ugljikohidrati "hrane" misice, pa pretpostavljam da su barovi tipa "Bonzita" pravljeni za ovu namjenu. Treba li obratiti paznju na postotak secera, masti i sl. kod izbora klope. Isplati li se kupovati ove druge - proteinske. Cini mi se da je to pravo skupa hrana, a ne znam koliko je koristi od nje.

Ako koristite, koji su to proizvodi i da li se isplati "tegliti ih" u ruksaku.

Unaprijed hvala i lijep pozdrav...

Ja sam ih naveliko koristio dok sam trenirao, a kasnije i u prirodi dok mi se nisu zamjerile. Uglavnom sam koristio one za "masu" jer imaju dobar omjer ugljikohidrata, proteina i masti... a i u pravilu su dosta jeftinije od čisto proteinskih.

Na njima sam znao živjeti i po nekoliko dana kada od žurbe/ljenosti nisam imao volje ni vremena skuhati nešto konkretno.

Za "zlu ne trebalo" situacije su jako dobra stvar za nositi sa sobom.

Ja sam uglavnom koristio od Weidera i tu i tamo PowerBar:





E da, uz njih treba piti puno vode.

ugljikohidrati ne hrane misice nego proteini.ugljikohidrati daju energiju posto su ajmoreci seceri.te bonzite i energetske plocice,najveci dio toga spada na glukozni sirup koji se dobija najcesce od trske.industrija slatkisa to koristi redovno.tako da ja radje uzmem nekoliko paketica suhog grozdja.odlican izvor energije.i prirodnije od tih plocica.a moze se uzeti i bilo koje drugo suho voce.pokraj toga ubacim u jednu kesicu,orasaste plodove,sta mi se nadje.(badem,ljesnjak...)di ces bolje od toga.

Upravo zato sam i pitao da li se treba pratiti omjer secera i zasladjivaca. A ovo za suho voce ti je super ideja... Grickas dok hodas i znas sta jedes.

Kad smo kod tih pločica ..ja sam isprobavao več podosta takvih proizvoda ..
Nisam protiv toga , naprotiv dobre su za nadomjestak energije ..
Mada puno boljeg mi je okusa obična čokolada ..sa ljubičastom kravicom.. =)
Uglavnom svi slatkiši su korisni u svrhu nadoknade šečera..
Luksa zna koliko može za oporavak značiti dva reda jadro napolitanki..

Nekada je bilo za kupiti pločice od presanog suhog voća (šljive,smokve,grožđice i slično) neznam dali toga još ima. Mislim da je sve bolje od tih energetskih pločica jer je to samo marketinški trik za ove dokoličare što idu u teretane i paze na prehranu pa se trpaju glupostima i kemikalijama. Meni je osobno draže ponijeti običnu tamnu čokoladu,suho voće i obavezno mala pakiranja meda. Koliko je meni poznato med se brzo razgrađuje i tako najprije osjetimo djelovanje. To govorim iz osobnog iskustva.

@Elpenor,sve su ti napisali..Ako te zanima,znam da ih ima kupiti u Hervisa..Mislim da imaju dućane i kod vas ako se ne varam..

svarožić je napisao/la:Nekada je bilo za kupiti pločice od presanog suhog voća (šljive,smokve,grožđice i slično) neznam dali toga još ima. Mislim da je sve bolje od tih energetskih pločica jer je to samo marketinški trik za ove dokoličare što idu u teretane i paze na prehranu pa se trpaju glupostima i kemikalijama. Meni je osobno draže ponijeti običnu tamnu čokoladu,suho voće i obavezno mala pakiranja meda. Koliko je meni poznato med se brzo razgrađuje i tako najprije osjetimo djelovanje. To govorim iz osobnog iskustva.

Potpisujem! :bog: :bog:

luksa ipak si ti stara škola

Vočne kocke suhog prešanog voča je proizvodila podravka ..dobivali smo ih u suhim obrocima u jna..i mogu reći da su bile kvalitetne ..posebno za ljude koji su gubili puno energije..u njima je prevladavala smokva i bile su žilave kod žvakanja.. =)
Inače ovo što je napisao svarožić i ja podržavam ..uvijek je prirodnije bolje..
posebno med i svi proizvodi kojima je med sastojak..medenjaci posebno koje uvijek uzimam kad sam duže vremena u prirodi bez obzira na godišnje doba ..

svarožić je napisao/la:luksa ipak si ti stara škola

ma nije samo to nego volim si kombinirati sam što mi treba u prirodi, prema mojim potrebama, a ne da odem u trgovinu i kupujem! Naravno kupim, ali prema mojim potrebama, iskustvu!

možeš proći znatno jeftinije, sam složiti male energetske bombe,
a i malo razmisliti što je potrebno za koju aktivnost !

To je kao domaće kobasice i kupovne!
veći je gušt jesti ono što sam napraviš ili se snađeš na neki način!

Ako nemaš vremena, kupiš si!

I ja sam u JNA na te voćne kocke gledao sa nekim negodovanjem, jer mi je draža bila čokolada , koje nije bilo, a voća je bilo!

Sada nema baš domaćeg voća pa sam se prilagodio vremenu u kojem živim!

Ali čokoladu i dalje volim!

meni se su se najbolje pokazale corny pločice ( daju puno snage i dosta su zasitne )

Nekad sam to koristio, ali u zadnje vrijeme gledam što prirodniju hranu da jedem.

Te čokoladice i sl. povrate energiju, ali su pune vještačkih sastojaka, emulgatora, boja itd.

Sad sa sobom nosim miješano suvo voće - grožđe, badem, orah, lješnik i sl. u plastičnoj boci i usput stalno jedem. Isto je tako dobro kući prije polaska, u mom slučaju na uspon, ogulit pomorandžu i ubacit komadiće u malu plastičnu zdjelu, to usput super dođe. Zaboravih reć i odvojit fino : )

Primijetio sam isto da mi kad se dobro umorim na planini voće sa vodom mnogo brže odgovara nego čokolade i sl.

Još jedna stvar - "hrana" u tečnom stanju mnogo brže "osvježi" tijelo zato što se brže apsorbuje u organizmu.
Dok ste na turi jedete ugljene hidrate jer se oni najbrže apsorbuju, po završetku akcije neka lagana hrana, tipa supa i sl, a poslije 2-3 sata jedete dobro.

Hvala na informacijama, od pomoci ste kao i uvijek. Srdacan pozdrav...